Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Отправляемся в страну волшебных мячей»

Игнатова Анастасия Александровна

Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Отправляемся в страну волшебных мячей»

Программное содержание: 1. Учить сохранять правильную осанку сидя на мяче при уменьшении площади опоры; 2. Учить детей согласовывать движения с музыкой и текстом песни. 3. Развивать равновесие, ловкость, выносливость, быстроту, координацию движений. 4. Воспитывать желание у детей заниматься физкультурой, создавая бодрое, радостное настроение.

Оборудование: Мячи по количеству детей.

Вводная часть: Дети заходят в зал, строятся в одну шеренгу. - Ребята сегодня, мы отправимся в путешествие в страну волшебных мячей, дорога будет трудной. Для этого нам нужна тренировка рук и ног. На право раз-два. В обход по залу шагом марш!

Ходьба: 1. Высоко поднимая колено, руки на поясе. 2. На внешней стороне стоп, руки на поясе. 3. На пятках, руки за голову.

Бег: Обычный бег по кругу друг за другом. Упражнение на дыхание: ВДОХ: через нос, руки через стороны вверх. Построение в шахматном порядке с мячом.

Основная часть:

Ритмопластика на фитбол – мячах: 1. И. п. сидя на мяче, руки на плечи. 1- руки в стороны 2 - на плечи 3 - в стороны 4 -на плечи 2. И. п. сидя на мяче, руки перед грудью согнуты в локтях. 1-2 поворот туловища вправо руки развести в стороны. 3-4 поворот влево руки развести в стороны 3. И. п. сидя на мяче, руки на поясе. На раз, два, три - наклон вправо левая рука тянется над головой. На 4 – исходное положение. (тоже самое в левую сторону) 4. Встать с мяча. Обойти вокруг мяча. Поставить правую ногу на мяч, руки в стороны на уровне плеч. То же самое левой ногой. 5. И. п. стоя около мяча. Подскоки вокруг мяча.

6. Упражнение на дыхание. Поднять руки через стороны вверх вдох Опустить руки выдох

Подвижная игра «Быстрый и ловкий» Фитболы (на один меньше чем детей) лежат по кругу. Под весёлую мелодию дети ходят вокруг мячей. Как только прекратится музыка, нужно быстро сесть на мяч. Кому не хватило мяча, выбывает из игры. Один мяч убирается, и игра продолжается, так происходит до тех пор, пока не останется один игрок (победитель).

Упражнение на релаксацию. Сидя на полу обнять мяч двумя руками и ногами с боков, положить голову на мяч на бок. Слушая медленную релаксационную музыку расслабиться.

Педагог: Давайте попрощаемся, и сделаем салют дружбы. Положите мне на ладонь по одной вашей ладони, и на счёт три поднимем руки вверх. Раз, два, три! Ходьба в колонне по одному.