Методические рекомендации при проведении комплекса «Полоса препятствий» с детьми дошкольного возраста

Киршина Татьяна Григорьевна, воспитатель МБДОУ "Детский сад комбинированного вида №2 "Улыбка"

  В дошкольном возрасте ведущей деятельностью ребенка является игра. Он учится играя дружить, рисовать, кушать, 

читать, заниматься спортом. Одним из любимых заданий на НОД «Физическая культура» является полоса препятствий. Что это такое?

  Полоса препятствий  (или координационный маршрут)– это ряд заданий с использованием разного спортивного инвентаря, 

который включает чередование упражнений, движений, скорости выполнения, изменение направлений. Преодоление полосы препятствий развивает ребенка физически (тренирует мышцы, ловкость, координацию движений), позволяет ему изучить возможности своего тела, учит его быть самостоятельным, сообразительным.

  Полоса препятствий может включать в себя разное количество разнообразных заданий. Вот пример координационного 

маршрута из 5 заданий: ходьба по канату, проползание под дугой 40 см, прыжки на двух ногах с продвижением вперед через предметы высотой 5 – 7 см, ходьба по массажным коврикам, перекат «бревнышком» на гимнастическом мате. При выполнении задания ребенку необходимо слышать методические рекомендации педагога, в которых заключается ответ на вопрос: «Для чего и с какой целью выполняется это задание?»

  Так, ходьба по канату – это тренировка равновесия, красивая правильная осанка, умение двигаться по 

ограниченной плоскости, не видя ее. Для этого необходимо идти, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки к плечам или в стороны, смотреть прямо перед собой.

  Проползание под дугой (40 см) – задание выполняется довольно медленно, спина прямая, не касается дуги. 

При выполнении данного задания нужно максимально чувствовать размеры своего тела, чтобы не задеть спортивный инвентарь.

  Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через предметы. В данном задании педагогу стоит объяснить детям, 

что отталкиваться нужно двумя ногами и приземляться также на две ноги мягко. Ноги вместе, руки произвольно, кому как удобно при прыжке.

  Ходьба по массажным коврикам» Воздействуя на активные зоны на ступнях, коврик для массажа ног помогает улучшить 

состояние здоровья, повысить иммунитет и добиться других положительных результатов. При движении по массажному коврику необходимо следить за прямой спиной (руки за спиной), смотреть прямо перед собой. Целесообразно, чтобы сделать максимально много шагов на коврике, использовать «семенящий шаг».

  Перекат «бревнышком» на гимнастическом мате Исходное положение – лежа на мате, ноги прямые, руки подняты вверх прямые. 

Выполняется несколько перекатов (полный круг, то есть с живота на спину и далее на живот в одну сторону) в одну сторону. Если место позволяет, то можно прокатиться 3 – 4 метра и более. Это тренирует вестибулярный аппарат, и к тому же ребенку приходится все время удерживать определенное положение тела.

  Таким образом, полоса препятствий не только помогает развить физические данные ребенка, но и активизирует фантазию, 

умение играть, формирует привычку к физической активности.