Елена Башинская

                                                                                                       «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота 

о здоровье – это важнейший труд воспитателя» В.А.Сухомлинский

     Дошкольный возраст – это возраст развития ребенка. И главное, чтобы малыш рос здоровым. Здорового ребенка легче воспитывать. У него быстрее устанавливаются все необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и воспринимает все предъявляемые ему требования. Очень важно не упустить те, возможности, которое дает раннее детство в формировании у ребенка ответственного отношения к себе и окружающему миру.
    В своей работе мы уделяем большое внимание во взаимодействие с родителями в деле оздоровления детей. Ведь родители для ребенка – безусловный авторитет, мнением которого он дорожит. Объясняя, что такое оздоровительное мероприятие, мы говорим об игре, которая проводиться щадяще, сила которой должна нарастать, но очень постепенно. Родители должны запастись вескими аргументами, чтобы убедительно объяснить своему ребенку, почему важно заниматься оздоровлением, заинтересовать, увлечь чем-то приятным. Мы приветствуем тех родителей, которые принимают участие в этих оздоровительных играх.

Основными принципами оздоровления мы считаем: • Родительское «соучастие» - когда родители вместе с детьми выполняют оздоровительные мероприятия. • Приучение к дисциплине – когда регулярное проведение оздоровительных процедур и игр позволяет выработать привычку к ним: привычка формируется тем прочнее, чем раньше ее начинают прививать и от родителей требуется твёрдость и последовательность, и результат не заставит себя ждать. • «Одушевление» частей тела – ребенок лучше познает все в игре: - «полечить бедные ушки»; «похлопать по спинке, чтобы не кашлять» и т.д. Таким образом полечить те части тела, которые нуждаются в «ремонте». • Мотивация – общение и сравнение. Здесь привести пример ребенку какого-нибудь друга (знакомого), который отличается завидным здоровьем. И это ориентирует ребенка на то, что он тоже может быть таким или даже может лучше. • Занятие с любимой игрушкой. Свои полезные привычки и необходимые действия ребенок «репетирует» на своей любимой игрушке. Мы много говорим родителям о пользе движения, как естественной биологической потребности. Ограничение мышечной активности имеет далеко идущие последствия для здоровья в целом. Нужно начинать свой день с зарядки, с потягиваний – это очень полезно:  «Потягушечки» (Мы проснулись – потянулись)  «Здравствуй, солнышко!» (потягивание лежа на спине)  «Пробуждение зверят» (потягивание лежа на животе и соя на четвереньках) Выполняем упражнения вместе с детьми, они берут пример со взрослых. Еще в ходе оздоровительных игр, ребенок может осваивать некоторые «спортивные» виды двигательной нагрузки, но с большой осторожностью. Ведь организм еще только развивается, все хрупко, нестойко, ранимо. Поэтому мы предлагаем проводить с ребенком такие мероприятия, которые почти гарантируют отсутствие травм, а именно:  Закаливание. Используем разнообразные виды - закаливание воздухом (проветривание, прогулки на свежем воздухе. Игры для закаливания: «Снежная буря», «Лодочки», «На лесной полянке», «Соревнования с веселым мячом», «Буратино» и другие). Воздушные ванны (Обеспечить максимальный контакт тела ребенка с воздухом в комнате, на улице). Закаливание солнечными ваннами, ходьбой босиком по массажному коврику, закаливание водой (обливание стоп, умывание, контрастный душ, полоскание горла водой комнатной температуры.  Плавание.  Гармоническое развитие всех групп мышц (конечности, туловище, шея).  Укрепление позвоночника, формирование правильной осанки. Предлагаем родителям виды упражнений для выполнения вместе с детьми «Ножницы», «Плавание», «Приседания», «Предмет на голове», «Ванька-встанька», «Маятник», «Прогнись», «Кошечка» и др.  Тренировка связок голеностопного сустава и стоп (профилактика плоскостопия).  Развитие силы, выносливости, быстроты, координации движений.  Улучшение состояния дыхательной системы.  Формирование правильного типа дыхания. Предлагаем родителям игры из дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой для разных возрастных групп: «Насос», «Ладошки» и др.  Мягкий массаж кожи и мышц, который вызывает обильный приток крови кожи и мышцам, стимулирует кожное дыхание. Мы предлагаем игру «В невесомости» (обтирание мокрым полотенцем или рукавичкой). «В космосе не душа» (контрастное обтирание рукавичкой по очереди разные части тела).  Тренировка вестибулярного аппарата (орган равновесия).  Гармонизация психических процессов (успокаивающие действия, повышение эмоциональной устойчивости, улучшение качества сна, настроения). Релаксация – произвольное расслабление мышц (кратковременны отдых, в сочетании с правильным дыханием восстанавливает силы и работоспособность. М ы используем методы: подражания, смена напряжения и расслабления мышц, дыхание 2по кругу».