|
|
| Строка 29: |
Строка 29: |
| | | | |
| | == Материалы в поддержку проектной деятельности == | | == Материалы в поддержку проектной деятельности == |
| − | Приложение №1.
| |
| − |
| |
| − | Элементы дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − | Предлагаемая методика была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой
| |
| − |
| |
| − | Упражнения этой лечебной дыхательной гимнастики не только восстанавливают дыхание и голос, но и вообще чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом:
| |
| − |
| |
| − | восстанавливают нарушенное носовое дыхание,
| |
| − | улучшают дренажную функцию бронхов,
| |
| − | положительно влияют на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани,
| |
| − | повышают общую сопротивляемость организма, его тонус,
| |
| − | улучшают нервно- психическое состояние организма.
| |
| − | Упражнения выполняются количество раз, кратное 8, лучше всего “стрельниковская сотня” - 96 раз, но поскольку эта гимнастика - один из видов работы на уроке, то количество движений регламентируется отведённым на этот вид деятельности временем. Мы делаем по 32 движений дыхательных упражнения из раздела «Постановка голоса», готовящих голосовой аппарат к дальнейшей работе. Это упражнения:
| |
| − |
| |
| − | Упражнение «Обними плечи» (Вдох на сжатии грудной клетки).
| |
| − |
| |
| − | Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно друг другу, а не крест-накрест. Руки должны двигаться параллельно, их положение в течение всего упражнения менять нельзя.
| |
| − |
| |
| − | Упражнение «Насос». Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
| |
| − |
| |
| − | Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая (а не прямая), голова опущена (смотрит вниз, в пол, шею не тянуть и не напрягать, руки опущены вниз). Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона («понюхайте пол»). Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент абсолютно пассивно уходит через нос или рот.
| |
| − |
| |
| − | Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос. «Шину накачивайте» легко и просто в ритме строевого шага.
| |
| − |
| |
| − | Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»). Исходное положение: встаньте прямо. Слегка наклонитесь к полу (руки тянутся к коленям, но не опускаются ниже них) - вдох. И сразу же без остановки слегка откиньтесь назад (чуть прогнувшись в пояснице), обнимая себя за плечи, - тоже вдох. Выдох пассивно уходит между вдохами- движениями. Итак: поклон полу, руки к коленям – вдох, затем лёгкий прогиб в пояснице – встречное движение рук со слегка откинутой головой (тоже вдох).
| |
| − |
| |
| − | Тик- так, вдох с пола, вдох с потолка. Сильно в пояснице не прогибайтесь и не напрягайтесь: всё делается легко и просто, без лишних усилий.
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − |
| |
| − | Приложение №2.
| |
| − |
| |
| − | Артикуляционная гимнастика В. В. Емельянова.
| |
| − |
| |
| − | Покусайте кончик языка, повторите эту операцию 4-8 раз, пока не почувствуете, что активизировалась работа слюнных желез. Полость рта увлажнилась.
| |
| − | "Шинковать" язык, т.е. покусывая язык, постепенно его высовывать так, чтобы вы стали покусывать середину языка. Также повторите эту процедуру 4-8 раз.
| |
| − | Пожуйте язык попеременно на одной стороне рта, на другой, на коренных зубах, сдавливая язык. Это также еще больше увлажнит рот.
| |
| − | Пощелкайте языком, меняя размеры и конфигурацию рта. На щелчках выстраиваем унисон (ФА, СОЛЬ 1-й октавы). Попротыкайте языком верхнюю губу, нижнюю губу, щеки. Упражнение называется "иголочка". Повторите несколько раз.
| |
| − | Проведите языком между деснами и губами. Упражнение называется "щеточка", как бы чистим языком зубы.
| |
| − | Занимаемся губами. Покусываем нижнюю губу от одного края до другого, потом верхнюю.
| |
| − | Выворачиваем нижнюю губу, придавая лицу обиженное выражение, поднимаем верхнюю губу, оскаливая верхние зубы. Чередуем эти положения: обиженное лицо - обрадованное лицо.
| |
| − | Вытягиваем губы трубочкой вперед, рисуем губами круг, квадрат.
| |
| − | После этого поставьте пальцы на нижнечелюстные суставы или челюстно-височные суставы, помассируйте также энергично, чтобы почувствовать под пальцами костные ткани и после этого переходите к движению челюсти "вперед-вниз", т.е. круговое движение. Сначала к горизонтальной плоскости - вперед, дальше - вертикальной - вниз.
| |
| − | Наконец, откройте рот одновременно круговым движением челюсти "вперед-вниз" с открыванием верхних зубов, т.е. с активной верхней губой, и с оттопыриванием нижней губы так, чтобы были обнажены 4 верхних и 4 нижних зуба. Повторите несколько раз. Рот должен быть открыт полностью, т.е. челюсть отведена "вперед-вниз" на максимум и при этом углы рта, так называемая губная комиссура, должна быть ненапряженной. Рот должен иметь вид прямоугольника, поставленного на более короткую сторону. Прямоугольника, а не овала или круга. Эту артикуляционную позицию назовем условно "Злая кошка" ("ЗК").
| |
| | | | |
| | == Презентация проекта == | | == Презентация проекта == |
Авторы проекта
Харитонова Ольга Александровна, педагог доп образования, МАОУ СОШ №11 г.Тамбов,
Екименко Татьяна Вячеславовна, методист, МБУДО Дом детского творчества, г.Рассказово.
Актуальность проекта
Формирование навыков здоровьесбережения средствами вокальной деятельности.
Вокальное исполнительство является наиболее массовой формой активного приобщения обучающихся к музыке. Большое количество детей имеет нарушение физического и психического здоровья. Использование приемов здоровьесбережения на занятиях по вокалу, является источником раскрепощения, оптимистического настроения, соматической стабилизации и гармонизации личности.
Цель проекта
Формирование необходимых знаний, умений и навыков здоровьесбережения, сохранение и укрепление психического и физического здоровья учащихся.
Задачи проекта
1. Создать условия для сохранения и укрепления здоровья обучающихся посредством вовлечения их в вокальную деятельность.
2. Разработать и апробировать комплекс приемов вокальной педагогики оздоровительных упражнений.
3. Развить эмоционально-образную сферу психологических процессов(воображение, мышление, память) учащихся при пении упражнений и в процессе работы над вокальными произведениями.
Планируемые результаты
1. Овладеть техникой вокального исполнения;
2. Повысить уровень нравственного и физического здоровья обучающихся;
3. Повысить самооценку учащихся, эмоциональность и уверенность на сцене;
4. Участвовать в конкурсах разного уровня;
5. Освоить комплекс здоровьесберегающих упражнений;
6. Сформировать ИКТ компетентности.
7. Развитие дыхательной системы детей.
8. Развитие эмоционально-образной сферы психологических процессов(воображение, мышление, память) учащихся при пении.
План реализации проекта
Материалы в поддержку проектной деятельности
Презентация проекта
Полезные ресурсы
Здоровьесберегающие технологии на уроках музыки в школе.
http://xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/634172/
