Урок здравого смысла

Беляева О.А., педагог-психолог МБОУ ДО ЦДОД г. Моршанск

Занятие «Компьютерная зависимость»

Приветствие

Здравствуйте, ребята. Для начала позвольте мне представиться – педагог-психолог социально-психологического отдела «Доверие» Беляева О.А. Сегодня мы с вами будем говорить об аддиктивном поведении, об аддикциях. Кто-нибудь из вас знает, что это такое? (дети отвечают)

Аддиктивное поведение — одна из форм деструктивного (разрушительного) поведения, стремление уйти от реальности путем изменения своего психического состояния приемом некоторых веществ или постоянной фиксацией внимания на определенных предметах или активностях (видах деятельности), сопровождающихся развитием интенсивных эмоций. Различают несколько типов аддиктивного поведения: - алкоголизм, наркомания, токсикомания, табакокурение (химическая аддикция);

- азартные игры, компьютерная аддикция, сексуальная аддикция, длительное прослушивание музыки, основанной на ритме;
- нарушение пищевого поведения;
- полное погружение в какой-то вид деятельности с игнорированием жизненно важных обязанностей и проблем и др.

Сегодня мы с вами будем говорить о компьютерной аддикции, зависимости от комп. игр. Я думаю, что вы все с компом на «ты». Верно? Так для чего же современному человеку нужен комп? (ответы подростков)

Скажите, какая же польза от комп. игр и есть ли от них вред? (на ватмане рис. + и -) 1-Переутомление 2-Сужение кругозора 3- Зависимость 4-Параллель реальности и игры 5- Агрессия, жестокость 6- Содержание игр 7- Развивается чувство одиночества и эгоизм 8- Изменение картины мира 9- Проблемы социализации 10- Потеря времени 11- Переутомление

Рисунки» (Визуализация представлений подростков о компьютерной зависимости) 10 мин. Все участники делятся на две группы. После этого первой группе предлагается нарисовать человека зависимого от компьютера, а второй — не зависимого. Затем идет обсуждение, какими свойствами они обладают, описание его обыкновенного дня, в чем между рисунками разница.

Тест. А теперь давайте проверим, не грозит ли вам игровая зависимость? (подросткам предлагается ответить на вопросы теста) Диагностика компьютерной зависимости Л.Н. Юрьевой,Т.Ю. Больбот:

1. Как часто Вы ощущаете оживление, удовольствие, удовлетворение или облегчение, находясь за компьютером (в сети)? 

2. Как часто Вы предвкушаете пребывание за компьютером (в сети), думая и размышляя о том, как окажетесь за компьютером, откроете определенный сайт, найдете определённую информацию, заведете новые знакомства? 	

3. Как часто Вам необходимо всё больше времени проводить за компьютером (в сети) или тратить все больше денег для того, чтобы получить те же ощущения? 

4. Как часто Вам удаётся самостоятельно прекратить работу за компьютером (в сети)? 	

5. Как часто Вы чувствуете нервозность, снижение настроения, раздражительность или пустоту вне 

компьютера (вне сети)?

6. Как часто Вы ощущаете потребность вернуться за компьютер (в сеть) для улучшения настроения или ухода от жизненных проблем? 7. Как часто Вы пренебрегаете семейными, общественными обязанностями и учебой из-за частой работы за компьютером (пребывания в сети)? 		

8. Как часто Вам приходится лгать, скрывать от родителей или преподавателей количество времени, проводимого за компьютером (в сети)? 	

9. Как часто существует актуализация или угроза потери дружеских и/или семейных отношений, изменений финансовой стабильности, успехов в учёбе в связи с частой работой за компьютером (пребыванием в сети)? 	

10. Как часто Вы отмечаете физические симптомы, такие как: онемение и боли в кисти руки, боли в спине, сухость в глазах, головные боли; пренебрежение личной гигиеной, употребление пищи около компьютера? 

11. Как часто Вы отмечаете нарушения сна или изменения режима сна в связи с частой работой за компьютером (в сети)?

Ответы: (1)- никогда, (2) –редко, (3)-часто, (4) – очень часто.

Ответы суммируются и смотрится результат:

До 15 баллов – 0% риск компьютерной зависимости. 16-22 балла – стадия увлеченности. 23-37 баллов – риск развития компьютерной зависимости. Более 38 баллов – наличие компьютерной зависимости.

Эксперимент

Поговорили мы о зависимости от комп. игр.  А теперь мы вам предлагаем посмотреть, как формируется эта самая зависимость. Давайте представим. Что у нас некая лаборатория, где есть ученые исследователи и испытуемый.  Для этого нам нужно три добровольца из зала.  

Ученые одевают белые халаты, а испытуемому дается спец. Оборудование. Ему «внедряют» электрод, который стимулирует центр удовольствия – испытуемый становится ярым любителем сока и готов его пить хоть сутки на пролет. Когда тебе хочется сока, ты нажимаешь на пищалку, но т.к. ты хочешь его постоянно, то…. в кровь выбрасывается адреналин - сам по себе наркотик, заставляющий работать участки мозга, ответственные за удовольствие. В обычных ситуациях (взять хотя бы спорт) этот гормон "подстегивает" организм, заставляя нас делать все "быстрее, выше, сильнее", а сам разрушается при движении. Но в крови сидящего тела он застаивается, разрушая нервную систему. Как результат - неврастения и непоправимые изменения в работе мозга. Ученые предлагают тебе заняться чем-то другим, но ты все пищишь.

И такое пищание происходит на протяжении длительного времени. Испытуемый становится грустным, вялым, у него от слабости трясутся ноги, он не высыпается, не общается с друзьями. А что же происходит с окружающими7 (подростки отвечают) если мы сейчас удалим электрод, то что с ним будет дальше? (ответы) тоже самое происходит и с зависимыми. Подростки садятся на место.

Вопрос. Что же делать, если вы обнаружили у себя или близких вам людей симптомы комп. зависимости? Что делать нельзя: наказывать, выключать комп., лишать других удовольствий. Что делать можно: поддерживать близких вам людей в преодолении возникающей трудности, заинтересовать чем-то новым, творческим, интересным, помочь строить отношения со сверстниками, управлять своим временем и эмоциями.

На этом наше мероприятие подошло к концу.

Спасибо за внимание!