Развитие скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста посредством баскетбола

Авторы проекта

1. Филина Кристина Алексеевна МАОУ СОШ № 31 учитель физической культуры и доп. образования

2. Кирилюк Ольга Анатольевна МАОУ СОШ № 31 учитель физической культуры и доп. образования

3. Полиенко Нина Ивановна Григорьевский филиал МБОУ "Жердевская СОШ № 2" учитель физической культуры и доп. образования

Актуальность проекта

Данная тема выбрана и разработана не случайно, поскольку значимость скоростно-силовых качеств является принципиально важной.

Все это делает баскетбол эффективным средством физического воспитания особенно в развитии физических качеств, таких как ловкость, сила, скорость. Скорость в баскетболе играет одну из важных ролей, так как игрок должен быть быстр, реагировать на все происходящее и моментально делать соответствующие выводы, бросать мяч, бороться за него и быть настроенным всегда на борьбу.

Дети и взрослые, приобретая определенные навыки, самостоятельно и сознательно могут осуществлять постоянное физическое совершенствование, сохраняя здоровье, жизнерадост­ность и долголетнюю трудоспособность.

Приемы и действия, с помощью которых ведется игра, позво­ляют начинать занятия с детьми 11-15 лет , используя для этого инвентарь и оборудование, соответствующие возрасту, средний школьный возраст как нестранно выбран нами в этой теме, так как в этом возрасте существуют все задатки, предпосылки для занятий баскетболом.

Современный баскетбол – это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств.

Новизна: Разработать комплекс упражнений на совершенствование скоростно-силовых способностей баскетболистов и чередование во время занятия ОФП и СФП скоростно-силовой направленности в структуре тренировочного процесса

Цель проекта

Исследовать роль баскетбола в развитии скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста

Задачи проекта

1. Проанализировать опыт спортивной практики и научно-методическую литературу по теме исследования

2. Разработать наиболее эффективный комплекс упражнений для развития скоростно- силовых качеств у учащихся среднего школьного возраста участвующих в учебно-тренировочном процессе школы по баскетболу.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса физических упражнений на практике для развития скоростно- силовых качеств у учащихся среднего школьного возраста школы участвующих в учебно-тренировочном процессе по баскетболу.

Планируемые результаты

предметные

повышать уровень физической подготовленности;

развивать физические и коммуникативные качества у детей имевших низкий уровень их развития;

стабилизировать эмоциональный фон у детей;

снижать заболеваемости;

метапредметные

развивать психические качества: внимание,реакцию;

развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма детей;

обогащать двигательный опыт для развития мышечной силы, выносливости; скоростных, силовых и координационных способностей по средствам игры в баскетбол;

приобщать детей среднего школьного возраста к здоровому образу жизни через воспитание потребности в двигательной активности.

личностные

Улучшение общего самочувствия;

Повышение физического тонуса; Улучшение настроения, снижение склонности к депрессии, уменьшение беспокойства;

Уравновешенность;

Повышение социальной активности и способности к адаптации, появление новых знакомств;

Улучшение способности концентрироваться;

Снижение избыточного веса, уменьшение жировых отложений;

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;

Снижение уровня холестерина в крови;

Повышение иммунитета;

Материалы в поддержку проектной деятельности

Задание 1 для проведения круговой тренировки

Задание 2 для проведения круговой тренировки

Задание 3 для проведения круговой тренировки

программа доп.образования"Юный баскетболист"

методика "Мотивы занятий спортом"

таблица мониторинга скоростно-силовых качеств

видеоурок "тренировка скоростно- силовых качеств баскетболиста"(методическое пособие для учителя)

методика изучения мотивов занятия спортом Тропникова

программа соревнований по баскетболу для 5-8 классов

план проектной деятельности

Презентация проекта

презентация

Полезные ресурсы

1. Портнов, Ю. И. Доступный каждому баскетбол. [Текст] // Ю. И. Портнов. – М.: Адаптивная физическая культура. 2011. - № 1.- С. 25-25.

2. Спортивные игры [Текст]: Совершенствование спортивного мастерства: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Ю. Д. Железняка.,Ю. М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия». 2004. – 400с.

3. Спортивные игры [Текст]: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. Ю. Д. Железняка., Ю. М. Портнова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2016. – 520 с.

4. Нестеровский, Д. И. Баскетбол теория и методика обучения / Д. И. Нестеровский. – М .: Академия. 2017. – 334 с.

5. Немцева, Н. А. Особенности прыжковой деятельности в баскетболе [Текст] / Н. А. Немцева. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2007 . - № 2. – С. 86-94.

6. Михайлова, Н. В. Как сформировать интерес к физической культуре [Текст] / Н. В. Михайлова. // Физическая культура в школе. 2015, № 4. – С. 10 – 14.

7. Кузнецов, В. С. Баскетбол: Развитие Скоростных способностей [Текст] / В. С. Кузнецов // Физическая культура в школе. – 2014. – № 2. – С. 59-63

8. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры [Текст] / Ю. Д. Железняк. – М .: 2015. – 55 с.

9. Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта [Текст] / Ж. К. Холодов., В. С. Кузнецов. – М.: Академия. 2017. – 480 с.

10. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе.: Атореф. дис…. доктора пед. наук-М. 2016. - 43с.

11. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 2015. - 58с.

12. Газета "Спорт в школе"

13. Мир баскетбол. Сайт,посвященный правилам, технике и тактике игры, биографии игрокови истории команд.

14. Научно-теоретический журнал "Теория и практика физической культуры".

15. Научно-методический журнал "Физическая культура: воспитание, образование, тренировка"

16. Сайт Всероссийского научно – исследовательского института физической культуры.