payday loansPayday Loans
Приемы психологической защиты
04.09.2012 14:45
  • Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприятное переживание ослабнет.
  • Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и положением других людей и вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.
  • Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость,
  • Мобилизация юмора. Смех - противодействие стрессу.
  • Интеллектуальная переработка. «Нет худа без добра».
  • Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).
  • Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация).
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

logo

Тамбовская область


Главная

Служебный вход

 
 
 
MES